好物折扣後宮心機美容：太醫如何讓嬪妃們青春永駐熱銷優惠
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內容簡介:
御醫的獨家祕方，嬪妃們的親身實證，
後宮中私藏的60種美容心經大公開！
在宮廷后妃們的駐顏祕方中，
找到美白、除皺、祛斑、除痘、瘦身的答案。
利用流傳千年的中醫文化，以及天然的食材與藥材，
就能輕鬆自製出皇家級的美容良方，呵護自己宛如公主一般。
皇家級的養顏祕方大公開！古代的后妃為了得到皇帝的恩寵，在後宮中獨佔權力與地位，無不耍盡心機、用盡手段。想要集三千寵愛在一身，首要條件，當然要有美麗如玉的容顏，吹彈可破的肌膚。許多「美」名流傳的古代皇妃們，像是西施、楊玉環、王昭君、貂蟬、趙飛燕、武則天等，這些影響後宮甚至對中國歷史有深遠影響的女人們，幾乎都擁有玉骨冰肌、清秀可人的肌膚與容貌。讓這些古代養顏達人得以國色天香的祕方，是宮中太醫運用當時最先進的醫藥技術，並利用純天然的藥材與食材所製成；再加上後宮的皇后嬪妃掌握了當時最先進的資源與技術，且有許多的宮廷侍女們不斷為之驗證，效果當然也最顯著。正因如此，後世才得以傳承及保留許多極有效的美容妙方，而其功效更勝於現代的化妝品。本書即網羅了歷代的太醫院檔案，並結合現代的生活狀況，提出了六十種駐顏護膚方，包括美白、除皺、祛班、除痘、豐胸、調經等，全方位囊括了現代女性會遇到的所有美容問題。每一種皇家處方也都可以輕鬆DIY，例如以杏仁為主藥，就能製成楊貴妃的駐顏祕方「洋太真紅玉膏」；以栗子皮加上蜂蜜製成的「展皺膏」，為唐朝永樂公主撫平了臉上歲月的痕跡；還有在火紅的宮廷劇中，溫太醫為甄嬛配製的活膚煥顏方「神仙玉女粉」，主要方就僅有一味益母草。這些，全都是簡單得讓人不敢相信的養顏妙方。原來，想成為心機美人一點也不難。就讓我們跟著這些宮廷中的美容大王們，一起學習青春永駐方法吧！本書特色【特色1】60種宮廷不傳、後宮私藏的護膚養顏祕方大公開！不論是美白、除皺、祛班、除痘、豐胸、護髮、調經……都能從本書中尋找到讓女人永遠維持美貌的解答。【特色2】從中醫經典《黃帝內經》、《本草綱目》、《神農本草經》的理論切入，說明各個美顏方的奇效何在，讓讀者能了解漢方美容的原理，知其所以然。【特色3】善用在日常生活中及中藥房裡隨手可得的食材與藥材，如：蜂蜜、山藥、菊花、香蕉、杏仁等，就能輕鬆製成最好的皇家級美容良方。作者簡介博客來網路書局>博客來書店博客來網路書店孫立彬博客來執業中醫師，有十多年臨床工作經驗，對《黃帝內經》養生體系和《傷寒雜病論》治病體系有深入研究，致力中醫臨床與養生保健實踐與傳播，提倡健康從生活習慣開始。著有大眾健康暢銷書《黃帝內經體質養生法》、《求實養虛不生病》等暢銷書。目前參與「傷寒論方證」、「金匱要略方證」等中醫藥學術課題的研究，並擔任中央人民廣播電臺《都市之聲》特聘主講養生來賓，中國網路電視臺《健康早班車》養生來賓，中國氣象臺《四季養生堂》主講來賓，北京大醫堂養生機構養生顧問。
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- 作者： 孫立彬 新功能介紹
- 出版社：人本自然 新功能介紹
- 出版日期：2013/02/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
纖維力量！奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想吃美食抒解壓力，又擔心食慾大開停不下來？別擔心，只要善用植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！
奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血糖和血壓。
近期一項發表在《自然通訊》(Nature Communications)期刊上的研究顯示，膳食纖維在腸道中被消化後，會釋放出一種分子，作用於大腦中一個調節飢餓感的區域，進而抑制食慾。研究員也發現，膳食纖維在腸道內發酵的同時，也可以直接對大腦產生抑制食慾的作用。
奇亞籽膳食纖維豐富 增加飽足感抑制食慾
想要吃到膳食纖維豐富的食物並不難，包含薏仁、糙米、燕麥、黃豆、奇亞籽(Chia seeds)等食物，都含有豐富的膳食纖維；而近來受到民眾高度討論的奇亞籽，也就是西班牙鼠尾草的種子，每100公克就含有37.5公克的膳食纖維，相當可觀。奇亞籽可以吸收相當於自身重量9倍的水分，成為凝膠狀的質地，增加飽足感，進而抑制食慾。
奇亞籽妙用多 穩定血糖降低血壓
另外，營養師鄭師嘉指出，奇亞籽還能減緩腸道消化吸收的速率，延緩血糖上升，有助於穩定血糖。適量攝取奇亞籽，能享受到健康的纖維力量。
洋車前籽加水之後形成果膠狀，可以增加飽足感，幫助控制食慾。
增加腸道蠕動 洋車前子調節食慾
除了奇亞籽之外，洋車前子( psyllium )也是富含纖維力量的一種食物。洋車前是一種草本植物，其種子的外皮就是洋車前子。鄭師嘉營養師表示，洋車前子富含黏性纖維，加水混和之後，會膨脹數十倍形成果膠狀。
攝取膠狀的洋車前子之後，可以增加腸道內容物的黏度，並延長腸道蠕動時間，減緩碳水化合物在腸道的消化吸收，提供飽足感、調節食慾，同時還能穩定血糖，發揮纖維力量。
搭配牛奶豆漿 幫助減重好選擇
奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉營養師表示，研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，能夠抑制午餐和消夜時間的食慾。而且奇亞籽和洋車前子，本身就能增加飽足感，容易降低熱量攝取，是輔助減重的選擇之一。
奇亞籽可以加在牛奶、豆漿等飲料中，也可以搭配蜂蜜、水果等一起飲用。
搭配水分一起吃 胃部不適別攝取
不過，需要提醒的是，奇亞籽和洋車前子的膳食纖維含量高、吸水力強，如果食用的時候，水分攝取不足，或者沒有搭配水分一起吃，反而容易導致便祕。
另外，正因為奇亞籽和洋車前子的纖維含量較高，攝取後若引發脹氣不適，應減量食用。另外，胃潰瘍、胃部發炎、胃部不適的民眾，也不適合攝取，以免增加腸胃負擔。
自製奇亞籽蜜飲 好喝又健康
炎炎夏日，想要控制食慾、幫助瘦身，民眾可以自製一款清涼酸甜的「奇亞籽蜜飲」，既能喝進奇亞籽的好處，又能享受天然飲品的健康。目前也有綜合纖維食物的粉狀萃取物，可作為方便攜帶使用的選擇。
奇亞籽蜜飲
材料／奇亞籽10至15公克(一湯匙)、蜂蜜15公克、檸檬片1片。
作法／
1.將奇亞籽以250至300c.c.的冷水或熱水浸泡至成果膠狀。
2.
將放涼的果膠狀奇亞籽加入蜂蜜調味。
3.
最後再放入檸檬片即可。若想增加飽足感，也可以再加入天然愛玉。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/纖維力量-奇亞籽降食慾-洋車前子瘦身-040048560.html
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