指定極品通了就長壽：吳大真生活養生書搶敗
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內容簡介: 這本書最有意思之處，在於把複雜難懂的中醫學，變成口語易解易懂的生活養生書，之中穿插許多有趣的醫案小故事、俏皮的民俗俚語，好讀之外，重要的是不難做到。例如：
．自古以來女生為什麼一定要穿肚兜？古代的孩子，可以不穿褲子，但同樣要穿肚兜，為什麼？博客來書店．胃，這個36.5℃肉質小袋，其實頂性格的，有些人特別喜歡在吃飯時喝冷飲，對胃的傷害很大，因為喝了冷飲之後，胃沒感覺了；就像運動損傷的時候拿冰敷，一麻木就沒感覺一樣，在這種情況下，任你吃多少東西，都不會覺得飽。博客來．早飯還有一個稱呼叫「早點」，可是午飯、晚飯為什麼不叫中點或晚點呢？．辟穀，不同尋常的「饑餓養生術」，為什麼可以幫忙瘦得很健康？ ．陸地上跑的動物，肉基本上都是熱性的。飛禽的熱性比陸地上跑更屬大熱，因為要是不動的話根本飛不起來，而且飛行的速度快，需要很大的體力。水裡遊的生物，有愛動的有不愛動的，但因為水為寒涼之性，就決定了水裡生物80%都是寒性的，如：鱉、蟹……只有很少數是熱性的，在水中始終不停遊動的都是熱性的，所以魚、蝦都是熱性的，而且要比飛禽還要熱。．海鮮類食物長期浸泡在海水中，因此即使吃起來沒有鹹的感覺，但其性也屬於鹹味一類的食物，常食多吃是會傷腎的。．綠色植物偏寒；偏紅植物偏熱。因為綠色植物與地面近距離接觸，吸收地面濕氣，所以屬於偏寒的食物；偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，所以是偏熱的。水生植物偏寒；陸地食物屬性熱。一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，植物耐乾，所含水分較少，所以屬於性熱的食物。．過食甜品，導致另外一種損傷，掉頭髮，為什麼？．喝酒也要選時間？用茶來解酒，使大量未分解的乙醛通過腎臟，反致使腎臟因受刺激而遭損害，想不到吧？．很多人就會發現，八九點的時候，如果沒有什麼事情可做的話，就會昏昏欲睡，但是，一到十一點，就會清醒了，怎麼會這樣？ ．夜晚十一點到淩晨兩點為褪黑激素分泌最旺盛的時段，關係著個人的免疫力強弱；在? 西醫還沒發現，中醫學早就列入養生術之中，究竟該怎麼養法？．養生之道中有「三寒兩倒七分飽」的理念三寒兩倒七分飽」的理念，三寒指的是「倒春寒」、「五月寒」、和「秋寒」，說的是衣物的穿脫，兩倒，是指「練子午功睡子午覺」，這功夫不難練，即使剛開始睡不著，閉目養神也會有相當的效果喔。．常熬夜的人就可以發現，一般熬過一兩點，到三四點鐘就最難熬，如果你已睡著，卻老在這時間，突然醒來或者是出現大汗淋漓的現象，那就是你身體不好的信號，最好趕快去看醫生。．「三十而娶，二十而嫁，晚婚最健康」，這是真的！．月亮怎麼會被尊奉為生育之神，並與「七」這個數字有著神秘而微妙的關係？．臉上不同位置的痘痘，是在反映出體內不同的五臟問博客來網路書店題，不是光治痘痘這麼簡單。．皮膚的好壞，怎麼跟呼吸扯上了關係？．陰虛、陽虛，原來一個字就能破解？本書特色中醫養生的最高境界，就在於一個「通」字：經絡血脈要通達；運化排泄要通順；心情氣志要通暢。一個「通」字，決定了我們的健康。現在很多人一提到養生，就想到花錢補這補那的，其實這是沒有什麼效果的，而最不花錢、最有效的生活習慣，他們卻置之不理。現為大陸養生節目「名嘴」的吳大真，把艱深的中醫學，融入日常生活的作息之中，少掉中醫古籍文言文的隔閡，整個兒的活靈活現的變得深入淺出，即便是平民百姓，若是有心注重健康，養生也一樣輕而易舉可以做到。比方說，告訴大家一個泄怒的好辦法，並不是有怒火，壓抑起來就能夠解決問題，當要爆發脾氣的時候，轉身出去，到廁所去排一次小便。中醫講人的氣是運行於血脈中的，是靠體液向上托著的，而小便時，可把一些多餘的體液排出於身體之外，這樣氣血自然要下落，來補充排出的液體的這個空間。所以當小便完了之後，就給了自己一個充裕的時間，讓自己考慮這個事情應該怎麼做？該不該發脾氣？以小便制怒法，是從生理上調整了肝熱上沖的情況，使肝熱有一個下降的餘地。看，果然馬上可以體驗，又實用的好辦法！作者簡介吳大真北京中醫藥大學碩士班導師北京前同濟醫院院長中國保健養生協會會長1942年生，畢業於北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對中醫學有精湛的造詣，為大陸57家電視台熱門養生節目講師。博客來網路書局
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- 繪者：小瓶仔
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/04/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
罕見疾病－肢端肥大症上身 手腳腫大像麵包
中國時報【林宜慧╱台北報導】
現年28歲的謝先生從小就立志成為麵包師傅，卻因不斷腫大的「大手大腳」，在面試時無法戴上手套做麵包，屢遭雇主拒絕，一年前經親戚提醒就醫，才診斷出罹患「肢端肥大症」，而國中開始發現外觀改變的他，竟拖了近10年、鞋子尺寸從9號長到12號才發現。
謝先生自述，國中雖發現四肢開始腫大，但自以為是發育期影響而沒有在意，但多年來不只外觀越腫越大，視覺也開始模糊、牙縫變大、牙齒咬不下東西，「永遠記得在罹病階段我失去了嗅覺，聞不到麵包味道，對一個烘焙師來說，跟跑步選手失去雙腳一樣無用」。
台大醫院內分泌科教授張天鈞表示，推估台灣每年約新增60餘位病人，全台應有1200名患者，但因為症狀不易自覺，且患者常常「自我感覺良好」，以為腫大的外觀是富貴相、發育好，因此確診平均需高達6至7年。
張天鈞說明，肢端肥大症好發年齡為30至40歲間，主因體內荷爾蒙樞控中心「腦下垂體」長瘤，造成生長激素分泌過量，進而引發各種生理變化，包括手腳及臉部特徵腫大、骨關節炎、手麻、頭痛、視力變差、皮膚變油變厚、聲音低沉、甲狀腺疾病、沒有生理期等。
若患者延遲就醫，可能併發心血管疾病，如高血壓、糖尿病、心肌肥大、心律不整、心衰竭等，平均存活壽命比平常人少了10至15年，死亡率更高出2到4倍。
台大醫院神經外科教授曾漢民表示，患者平均要6、7年才能確診，等到就醫時，已有近7成患者腫瘤大於1公分，其中更有7成對視神經造成壓迫，影響視力，如同前述謝先生，發現時腫瘤已2公分大。
他指出，手術移除腦下垂體腫瘤可有效讓生長激素分泌得到控制，若遇到腫瘤過大無法以手術完全清除者，則建議每個月定期施打「長效型體抑素」控制病情，經治療後雖外觀無法完全回復，但有效減低併發症風險，呼籲民眾若有出現類似症狀，就應盡速到內分泌科尋求醫師診斷。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/罕見疾病-肢端肥大症上身-手腳腫大像麵包-215009675.html
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