瘋狂驚喜職業道德與職業生涯獨家款
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店 這本《職業道德與職業生涯》由郭強主編，全書共分為七章，內容是︰在新形勢下，要強化職業道德修養，必須強化職業道德修養，培養良好的職業道德。首先，強化學習意識。認真學習掌握各項規章制度和業務技能，在本職工作崗位上，盡職盡責，辛勤經營，發揮聰明才智，為實現各行各業的發展目標而奮斗，讓職業道德體現在思想上、行動上。其次，強化實踐意識。熱愛本職工作，熟悉精通業務，遵章守紀，文明服務，講究信譽。再次，強化服務意識。在優質服務活動中陶>台情操，樹立正氣，打擊邪氣。同時要強化職業生涯規劃設計中的道德含量，使我們的身體流淌著道德的血液，使我們的人生充滿著道德的力量。
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- 作者： 郭強 主編 趙雨 汪斌鋒 副主編
- 出版社：上海人民出版社
- 出版日期：2011/10/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
增強體內防曬力！吃這3種食物抗紫外線除自由基
【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果你隨便找個路人，跟她說「吃某些食物可以幫助你防曬」，我想你應該會看到對方露出疑惑的表情，然後說著…怎麼可能吶。
番茄/西瓜（茄紅素）番茄或是西瓜裡面含有豐富的茄紅素，與beta-胡蘿蔔素同屬於類胡蘿蔔素家族的成員，因而有類似的特性，因此它也能吸收紫外線與清除自由基的能力。如果你擔心攝取太多胡蘿蔔而膚色變黃，那麼可以吃番茄或是西瓜來補強。茄紅素也是類胡蘿蔔素的一員，因此有類似的特性。有研究讓人們每天吃含有 16 毫克茄紅素的番茄醬，期間血中茄紅素的濃度確實跟著增加，在第 10 週的時候，天天吃番茄醬的人在紅斑形成試驗中，發生紅斑的時間明顯增加，而這代表肌膚對抗紫外線的能力變強。不過要注意的是，合成的茄紅素並沒辦法發揮同樣的保護力，原因可能在於吃含有茄紅素的食物也會一並吃下茄紅素的前驅物（Phytoene 與 Phytofluene），對 UVA 與 UVB 有更強的吸收能力。此外，夏天是西瓜的產季，我們也可以從這個水果攝取到相當豐富的茄紅素喔！巧克力（可可多酚）一個讓參與者每天吃巧克力吃 12 週的試驗，結果發現天天攝取高可可含量的巧克力能增加肌膚的光保護力，而且皮下組織與真皮組織的血流增加，血紅素的氧飽和度上升，並顯著增加肌膚的密度、厚度與含水量。所以我們平常沒事可以吃些可可含量高，然後比較不甜的巧克力來幫助。 文章來源：好好過日子【延伸閱讀】 NHK：番茄水，抗老效果比維生素E強100倍！ 降血糖、血脂！台大醫師：黑巧克力是糖尿病剋星 ＿％黑巧克力防失智！這樣吃降血壓、增好膽固醇 文獻來源：Stahl, Wilhelm. “Carrots, tomatoes and cocoa: Research on dietary antioxidants in Düsseldorf." Archives of Biochemistry and Biophysics 595 (2016): 125-131.3
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/增強體內防曬力-吃這3種食物抗紫外線除自由基-030000328.html
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