強檔限時一碗養生好吃粥新品主打
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內容簡介: 吃粥，是許多人早餐&消夜的良伴，營養、飽足卻無負擔，更是食慾不振的人最爽口的主食博客來書店，細綿黏稠的質地，即使牙口不好的小孩和老人也很容易吸收。平常只要一鍋清粥、兩、三道小菜就可以打發一餐，真是方便又好吃的速食簡餐。
如何熬粥底？如何搭配不同配料變化口味？除了鹹粥還有甜粥，粥品口味的變化一點也不亞於米飯，卻是任何時間任何年齡都適合食用的養生米食。本書收錄了54道甜鹹粥品，詳解各式煮粥技巧、包括米粒的選用、熬粥的水分掌控和高湯的運用；另外還搭配53道適合博客來網路書局吃粥的小菜，無論蔬菜、肉類、海鮮、蛋、豆腐、醃漬小菜一應俱全，任您選擇，輕鬆養生，就從吃粥開始吧！本書特色○粥品篇：54道粥品，包含清粥、經典人氣粥、鹹粥、蔬菜粥與甜粥，無論是鹹甜、葷素，都能找到喜愛的口味。○小菜篇：包括蔬菜、肉類、魚蝦貝類、蛋&豆腐、醃漬品共53道小菜，不同變化的組合任您挑選。○附加說明「米粒選擇的方法與煮法」、「煮粥的重點」、「適合煮粥的高湯」、「鍋具的選擇」等技巧，解決各種煮粥的疑難雜症，教您熬好粥、吃好粥。作者簡介梁瓊白經歷30年豐富的烹飪＆教學經歷，同時跨界電視、廣播和出版業，並博客來結合美食經驗與文字，至今已出版百餘冊食譜，造福許多對料理有興趣的人，堪稱烹飪美食界的高手。歷任
台視、華視、中視烹飪節目主持人、漢聲電台、中廣公司烹飪主講
民生報、中華日報、自由時報、中國時報及家庭月刊專欄主筆著作
「梁瓊白教你成為廚房高手」、「家常快手好料理」、「30分鐘晚餐上桌」、「元氣好纖活」、「精選100道必學中菜」、「一台烤箱三道菜」、「新手下廚的私房筆記」等等百餘冊作品。
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- 出版日期：2011/05/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
美古關係改善效應 叛逃球員重回哈瓦那
來自古巴的美國職棒大聯盟(MLB)球星浦格(Yasiel Puig)以及阿布瑞尤(Jose Abreu)15日重回哈瓦那。拜美國和古巴改善關係之賜，大聯盟史無前例的在古巴舉辦活動，也使這些古巴球員在叛逃至美國後，首次得以返回故鄉。
棒球是美國和古巴共同的熱愛，但也是數十年來冰凍關係中爭議的熱點。古巴球星必須以逃離家園的方式，才能一圓美國職棒的夢想，例如2012年效力洛杉磯道奇(Los Angeles Dodgers)的浦格，以及在2013年投靠芝加哥白襪(Chicago White Sox)的阿布瑞尤。
這次美國職棒大聯盟在古巴進行親善活動，浦格和阿布瑞尤得以隨隊回到古巴。
今年25歲的浦格在接受法新社訪問時指出：「我覺得非常高興能夠到古巴，他們給我重回家鄉的機會。」
美國總統歐巴馬(Barack Obama)和古巴總統勞爾．卡斯楚(Raul Castro)在去年12月17日宣布將改善關係，之後兩國重新建立外交關係，重設大使館，也使得大聯盟有了這次古巴行。
但古巴球員至今仍無法在美國職棒打球，除非選擇叛逃方式，而這也使得他們無法重回古巴。
過去大聯盟也曾在古巴辦活動，包括1999年巴爾的摩金鶯(Baltimore Orioles)和古巴國家代表隊的表演賽。但這是叛逃球員首次獲准返鄉。
除了浦格和阿布瑞尤之外，古巴出生的拉米瑞茲(Alexei Ramirez)也是代表團之一。他是在2007年和多明尼加女子結婚後，合法取得投效美國職棒的機會。
目前大聯盟場上，大約有20名古巴出生的現役球員。
大聯盟主席曼佛瑞德(Rob Manfred)發表聲明指出：「大聯盟很榮幸有機會扮演改善與古巴關係的角色。」大聯盟曾表示，希望明年能夠在重新古巴舉辦熱身賽。大聯盟過去曾在古巴舉行比賽，直到1960年古巴革命後才停止。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美古關係改善效應-叛逃球員重回哈瓦那-235800086.html
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