追加好評氣順病不來強檔限時
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內容簡介:
一個人氣足，就有健康的護身符，身心病痛都全無！
日常生活的養氣救命書，讓疾病再也不會找上你！
不用打針吃藥，學會養氣，就能百病不侵！！博客來書店
身體的保養才是健康、美貌的根本！
常常精神不濟，大病常犯，小病不斷，你會生病都跟「一口氣」有關！真正的養生要從「治本」做起，
「氣」是開啟身體寶庫的鑰匙，「氣」反應出身體各種病徵！
治病靠調氣，養生要養氣：「一口氣」啟動，不僅有免疫力更有自癒力！本書重點◎認識氣才是養生的根本
中醫的「氣」就是存在身體中無形的系統運作，中醫的治病方法稱為調氣，培養體內的五臟六腑形成良好習氣，包括了內心精神正氣的調養，從而促進人的健康長壽。◎百病皆生於氣
人體正是透過氣的升、降、出、入的運動形式來完成從陰陽不平衡狀態到陰陽平衡狀態的轉變，保持健康的。氣的升、降、出、入運動一旦止息，也就意味著生命活動的終止，也就是說，人一旦失去這機體自組織能力，便會死亡。◎從根本的調氣開始，讓身體再也不生病
中醫認為，身體的各種生理活動，實質上都是氣的升降出入的實際表現，人體的臟腑、經絡等組織器官，都是氣的升降出入的場所。氣的升降出入運動，是人體生命活動的根本；氣的升降出入運動一旦停止，也就意味著生命活動的終止而死亡。博客來◎中醫養生壓箱寶－養氣， 才能在關鍵時刻下自救
中醫學把健康和疾病都看成正邪相爭的過程，都是正邪之間相互作用的一種狀態，區別在於，健康狀態是「正氣存內，邪不可干」。不是沒有邪的存在，是由於人的正氣的自穩調節、自主適應及其防衛抗病能力的正常存在，邪並不能干擾破壞由正氣所維持的整體和諧，健康是一種自我穩定的生態平衡狀態。◎最好的醫生是自己－別讓錯誤的觀念誤了人生！
大病常犯，小病不斷的人生，讓身體曝露在觀念的危機中。不要將身體的疾病全都歸咎於環境，藉由本書的養生先養氣的概念，讓你從調氣、養氣、存氣中，不但與病菌當朋友，也能百病不侵，即使生病了也能讓身體擁有自癒力！博客來網路書店作者簡介楊通1988年畢業於雲南中醫專業科系，師承雲南名醫吳生元教授、高中祖教授等。畢業後任職於基層中醫科主任、中醫院分院院長。認為中醫養生要從根本概念做起，打造不生病的體質要從日常生活開始改革，不用大廢周章，也沒有太過複雜的道理，只要「氣」的運行得當，身體便能產生強大的自癒力，杜絕大病小病的糾纏。此書在大陸已造福許多人，成為人人爭相收藏的養生寶典，並在雲南當地造成「養生先養氣」的概念風潮。一口氣能讓你延年益壽，並讓你不用花錢當藥博客來網路書局罐子，氣充足疾自除，懂得中醫師善用的調氣、存氣，讓身體百病不侵。協助編審者簡介陳玫妃 中醫師中國醫藥大學學士後中醫學系，中國醫藥大學婦科碩士研究，延吉中醫診所院長，靖妃中醫診所院長，台灣新生報醫藥專欄作者。
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- 出版日期：2012/01/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
罹患慢性病 首重調整心態去憂鬱
【台灣醒報記者謝宜帆台北報導】「慢性病患者，如罹患惡性腫瘤、高血壓、糖尿病、肝硬化等，除了長期服藥，也要適時地調整自己的心情和生活習慣。」臨床心理科心理師林書正5日在「與慢性病共存的心理調適」講座表示，很多人在患病後，往往只看到疾病造成的健康問題，有的人會按時接受治療，有的人則是拒絕接受或是不以為意，沒有注意到可從日常飲食、社交安排等層面改變生病後的身體與心理狀態。
關懷心臟病童協會5日在國父紀念館舉辦「與慢性病共存的心理調適」醫療講座，邀請市立聯合醫院松德院區臨床心理科心理師林書正演講，他指出，我們在面對慢性病時會經過震驚期、否認期、煩躁憂慮、沮喪失落和調適成長等五個階段的心路歷程。
他說，否認期階段，剛開始病人都會傾向否定自己罹病的事實，裝沒事、或抱持著逃避心理尋求別的醫師，「這樣的現象是屬於正常反應，但是過度的話可能會造成延誤就醫。」他也提到，有些病人會因為慢性病無法根治的狀況而逐漸失去身體自主性、甚至面臨生活角色的轉變，長時間的不確定感就會出現憂慮、想要放棄、輕生的想法和情緒。
「這個時候，不如專注於自己能做到的事。」林書正以一位糖尿病患者為例，因為吃藥對病情控制沒有成效，所以徐先生轉而向太太尋求協助，最後知道原因是運動量不足，剛開始醫護人員給徐先生設定目標是每天走5000步，可是對沒有運動習慣的人來說要完成並不容易。許多在場聽講的老先生、老太太，對這起案例分享都紛紛點頭表示贊同。
所以，徐先生將目標減少為每天走100步，不管是下樓倒垃圾、走路上班還是睡前原地踏步等，只要有達到，他都會很開心地跟身邊的人炫耀，慢慢累積成就感後，反而自動開始追加目標。
林書正強調，當慢性病找上門時，患者面對身體受損和龐大的心理壓力，除了積極找尋疾病相關資料、看醫生之外，注意飲食均衡、睡眠充足、心情的調適與病後的生活安排這些層面更為重要，盡可能地讓身體回到穩定的狀態。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/罹患慢性病-首重調整心態去憂鬱-110249987.html
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